OBS!

For siste nytt klikk her: www.skiglad.no

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Hvorfor alle burde føde på Bærum Sykehus

Stolt trebarnsfar
For et par uker siden fødte min kone ei jente på Bærum Sykehus. Grunnet at min kone er lettere tilårskommen, var det på forhånd bestemt at fødselen skulle settes i gang på termin. Det er mulig avgjørelsen også var påvirket at at forrige mann kom 16 dager på overtid…  Det å sette i gang en fødsel på en «slow starter» skulle vise seg å ikke gå så raskt som vi hadde håpet, og vi fikk derfor god anledning til å bli kjent med ganske mange av de ansatte på Fødeavdelingen. Både leger og jordmødre kom og gikk, uten at lille Ella gjorde det minste tegn til å ville ut av mors mave.

Ella to timer gammel.

Innlagt fredag morgen, Ella kom søndag kveld…
Vi var selvsagt informert om at igangsettelsen kunne ta et par dager, men vi tenkte nok at det ikke ville gjelde oss…. Vi var altså på fødeavdelingen fra kl 10 fredag, til kl. 20.00 søndag kveld, og jeg kan med hånden på hjertet si at vi i løpet av denne tiden hadde utelukkende positive opplevelser med avdelingen. Faktisk var vi de eneste på føden store deler av tiden, og vi ble fulgt opp til fingerspissene av et til de grader forekommende personale. Snakk om å få suveren service! Vi følte hele tiden at vi var i de aller beste hender og at fagkunnskapen var skyhøy hos både jordmødre og leger.

Godt sammenligningsgrunnlag
Ettersom dette var mitt tredje barn, og det andre som er født på Bærum, er det på det rene at jeg har flere barn enn gjennomsnittet, og det er sannsynlig at jeg har vært med på fødsler på flere sykehus enn gjennomsnittet. Vi kan altså slå fast at jeg har bittelitt bred erfaring på området.

Bærum vårt førstevalg
Nå er det mye som tyder på at dette var vårt siste barn, ref min kones tidligere omtalte alder, men dersom det mot alle odds skulle bli aktuelt med flere fødsler er jeg ikke et øyeblikk i tvil om at det skulle skjedd på Bærum Sykehus! Hvorfor ikke flere velger Bærum og nærmest får alt servert på senga fremfor å stå i kø ved buffeten på Ullevål er for meg et mysterium!

Tusen takk til Fødeavdelingen ved Bærum Sykehus for fantastisk støtte og oppfølging da vår kjære Ella kom til verden 25/11-12.

PS: Da Ella var vel ute bar det opp til familierom. Vi ble gjort oppmerksom på at ved å velge familierom måtte vi regne med litt mindre hjelp enn det man får på barsel. Ja det skal jeg hilse og si! Hvis det skulle være noe å utsette på oppholdet der, måtte det heller være for mye oppfølging! Tusen takk til alle på Barsel også!

Publisert i Uncategorized | Merket med , , | Legg igjen en kommentar

En skiløpers bekjennelser har flyttet til egen server

En skiløpers bekjennelser har flyttet til egen server, og for deg som leser betyr det at adressen skiglad.no er gjeldende. Bloggen er flyttet fra wordpress.com til wordpress.org Domenet skiglad.no har jo vært linket til denne adressen – skiloper.wordpress.com.

Inntil videre vil oppdateringene bli lagt ut på begge adresser, men skiglad.no er altså rett adresse heretter.

Hvorfor flytte?

Det er flere grunner til å flytte til egen server, f. eks. kan jeg nå ha Strava-widget i høyremargen. Det er også andre funksjoner som er tilgjengelige nå.

Følgere av bloggen oppfordres til å følge ny adresse også.

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Flyttemelding

En skiløpers bekjennelser har flyttet til egen server, og for deg som leser betyr det at adressen skiglad.no er gjeldende. Bloggen er flyttet fra wordpress.com til wordpress.org Domenet skiglad.no har jo vært linket til denne adressen – skiloper.wordpress.com.

For siste nytt klikk her: skiglad.no

Hvorfor flytte?

Det er flere grunner til å flytte til egen server, f. eks. kan jeg nå ha Strava-widget i høyremargen. Det er også andre funksjoner som er tilgjengelige nå.

Følgere av bloggen oppfordres til å følge ny adresse også.

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Med Funbeat Träningssajten som våpen

Skepsisen var selvsagt stor da jeg av treningskompiser i Team NPRO 2 ble oppfordret til å bruke Funbeat.se til å registrere og dele treningen min. Jeg hadde, på strak arm, en rekke gode grunner til å ikke gjøre det. Grunner som f.eks Jeg bruker jo Olympiatoppens treningsdagbok og er fornøyd med det, der er det så lett å importere direkte fra Garmin, Jeg har jo ført treningsdagbok i alle år osv….. Jeg var likevel nysgjerrig nok til å skaffe meg en konto hos Funbeat.se, og laste ned mobilappen. Nå er det gått et par måneder, og det er på tide å ta en titt på hvilke viderverdigheter som skjuler seg på funbeat.se.

Funbeat – Träningssajten

 

Hva er så Funbeat? Funbeat er en treningsapp/treningdagbok/nettsamfunn som i normalutgave er gratis. Den kan brukes på nett, eller lastes ned som app på mobilen. Appen har også GPS-funksjon, som vel alle treningsapper har. Det finnes også em premium-versjon, men jeg har kun brukt gratisutgaven og for den gjengse mosjonist vil jeg si at det holder i lange baner.

Hva er bra med Funbeat?
Det jeg likte umiddelbart er at man kan importere økter direkte fra Garmin. Noe av grunnen til min iboende skepsis før jeg prøvde dette var jo nettopp at jeg ikke visste at dette var mulig. Det er altså mulig, og ikke bare mulig, det er også såre enkelt.

En av grunnene til at vi begynte å bruke funbeat var at det er mulig på en lettvin måte å dele treningen enten med venner, eller med alle som vil se. Dette fungerer helt topp, og det er uten tvil motiverende å se hva venner/konkurrenter legger ned av trening! Dette med deling er faktisk noe jeg savner med Olympiatoppens treningsdagbok.

Funbeat ble startet i 2005, og har i dag over 170 000 registrerte brukere. Jeg antar at 169 000 av dem er svenske….
Funbeat har i grunn det meste av rapportering, treningplanlegging, grupper og bloggmuligheter. Kort sagt en nokså komplett treningsside/app.

Har jeg i det hele tatt noe å utsette på Funbeat?
Personlig sitter jeg med en følelse av litt høy fitnessfaktor. Bruker man f. eks. Olympiatoppens dagbok, kan den tilpasses meget spesifikt til din idrett. Det kan kanskje Funbeat også, men mitt inntrykk er at det mangler litt på akkurat det.

Sammenligner man derimot med Sportstracker, Runkeeper el. vil jeg si at Funbeat er helt på høyde, eller mye bedre enn de jeg har brukt tidligere.

Konklusjon:
Er du på jakt etter et motiverende nettsamfunn fungerer Funbeat.se utmerket.

Lurer du på om det er noe for deg? Registrer deg og prøv! Det er gratis:)

 

Publisert i Uncategorized | Merket med , | Legg igjen en kommentar

Barfotløping vinterstid

Barbeint i kulda?
Det blir stadig kaldere, og vi har så smått fått besøk av Kong-Vinter. Likevel vet jeg at noen fremdeles sverger til å løpe uten sko, eller i hvertfall med svært minimalistiske sko. Spørsmålet blir derfor; Er det mulig å løpe barbeint i snø og mange kuldegarder? Ja mener noen. Jeg ser at det sankkes om at det skal være OK å løpe barbeint helt ned i mot 10 kuldegrader. Personlig tror jeg nok at jeg foretrekker å ha minimum Fivefingers på meg når det er så kaldt.

Mye grus på asfalten
Gruset asfalt er antagelig ikke noe problem for den erfarne barfotløper, men for meg som så vidt har startet barbeintkarrieren kan det fort være et lite problem at det er mye grus/stein på veien. Foreløpig løper jeg mest barbeint på tredemølle og noe på bane, men planen er å komme meg ut på asfalt mest mulig. Tenker at det da gjelder å finne seg et sted som er bart og som ikke er/blir strødd for heftig. Som skiløper ønsker jeg meg selvsagt snø, men i år er jeg faktisk ikke fullt så ivrig etter å få det hvite gullet som jeg vanligvis er. Dette nettopp fordi jeg gjerne løper litt mer barfot før den strengeste og mest snørike tida setter inn for fullt.

Mange (påstår de) løper barfot på snø
I min søken etter å tillegne meg kunnskap om barfotløping detter jeg innom diverse nettforum, og det er overraskende mange som opplyser at de løper barbeint i temperaturer under null og også med snø og is som underlag. Det høres unektelig bittelitt voldsomt ut. Personlig har jeg god erfaring med å løpe med Fivefingers i snø. Det blir faktisk varmere etter en stunds løping. Det som taler mot overdreven bruk av Fivefingers er at mange eksperter (selvutnevnte sådanne) hevder man er nødt for å løpe barbeint i begynnelsen for å lære seg å løpe riktig. Vi får jo tro at de som har holdt på en stund vet sånn nogenlunde hva de prater om. Det skal dog legges til at jeg har løpt stort sett med Fivefingers i 5 måneder nå uten å ha så mye som antydning til noen vondter. Det er altså mye som tyder på at det er flere veier til Rom…

Fivefingers for kalde forhold
Det er kommet en Fivefingersmodell for kalde og våte fohold som heter Lontra. Ulempen med dem er jo da at de er ganske langt unna barbeint, og følgelig ikke å anbefale før man er kommet et godt stykke på vei med barfotløpingen.

Her kan du se en video med test av disse:

Skal følge opp vinterbarfotløping utoverv høsten og vinteren.
Følg med for oppdateringer…
Publisert i Uncategorized | 1 kommentar

Film: Sesongens første skitur

Endelig snø under skiene
Etter nesten 5 måneder på barmark var det i dag endelig duket for sesongens første skitur. For meg er det allitd moro å komme på snø i oktober, og Natrudstilen på Sjusjøen   leverer varene stort sett hvert år, så også i år. Forholdene var tildels særdeles bra, formen var nok dessverre ikke fullt så god..

For å oppsummere:
- Høy puls
– Lav fart
– Ustød skigange
– Vanvittig moro

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar