Månedlig arkiv: september 2012

På forfot i terrenget med Fivefingers Spyridon

Skrevet september 29, 2012 av TriKarfjell

Gjennombrudd i barfotløpingen Denne uken har vært meget lovende med tanke på løping med sko uten demping. Jeg har hatt tre økter på tredemølla og en økt i terrenget med de nyinnkjøpte Fivefingers Spyridon. Dette er terrengmodellen til Fivefingers. De … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Sjusjøen 26/9-12

Skrevet september 26, 2012 av TriKarfjell

Måtte bare dele dette bildet fra webkameraet på Sjusjøen langrennstadion. Ja da, jeg vet at det smelter igjen, men nå er det ikke lenge igjen til vi går på ski…

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Monsteruke i tekst og bilder

Skrevet september 25, 2012 av TriKarfjell

Mange timer i uke 38 Nok en uke er historie og for mitt vedkommende ble det en uke med mye trening, men fremdeles blir veldig mye av den gjennomført i sone 0.5 i beste fall. Det er altså ikke så … Les videre →

Publisert i Treningsuka | Merket med , , , | 2 kommentarer

Kortfilm fra Hafjell

Skrevet september 21, 2012 av TriKarfjell

I dag har jeg vært en liten tur i fjellet og deler av turen ble til alt overmål fanget på film. Fjellet er jo fantastisk på denne tiden av året.

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Snøen som falt i fjor: Drømmedag på skøyteski i Vestmarka

Skrevet september 21, 2012 av TriKarfjell

Måtte bare ta frem dette fra 12. januar vinteren 2012. Ikke lenge til den kalde fine tida er her nå:   I dag var det progressiv langtur skøyting som sto på programmet.  Planen var å gå tre timer, hvor første … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Nattlige kramper, noe å gjøre med?

Skrevet september 20, 2012 av TriKarfjell

Hva hjelper mot nattlige kramper? Jeg får sjelden eller aldri kramper under trening eller konkurranse, men derimot på nattestid er jeg relativt plaget med kramper i lår. Det er spesielt skreddermuskelen som ofte velger å trekke seg kraftig sammen og … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Merket med | 7 kommentarer

Nok en uke uten for mange spørsmål om egen trening, men her er treningsuka:)

Skrevet september 17, 2012 av TriKarfjell

Mandag: 1) 0.20 på mølla før jobb 2) 4×4 på rulla Tirsdag 1) 0.20 på mølla før jobb 2) 0.45 rolig på rulla Onsdag 1) 0.20 på mølla 2) 6×4 minutter skigangintervall Torsdag 0.30 på sykkel ute! Fredag 0.50 gang/jogg/skigang … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Merket med | Legg igjen en kommentar

Løslatt på prøve

Skrevet september 15, 2012 av TriKarfjell

Skiglad løslatt på prøve Etter lengre tids sykling på rulle, fikk undertegnede i går klarsignal av fysioterapeut for å prøve seg utendørs. Herlig! Planen i dag var å møte gode gamle Geir i Brekkekrysset kl. 09.15. Det som skulle vise … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Merket med , , | Legg igjen en kommentar

Vil du være med å teste Postens nye nettsted?

Skrevet september 12, 2012 av TriKarfjell

Skiglads lesere får tyvtitte! Den 18. september lanserer Posten en ny nettside – Norges nettfavoritter. Der har de samlet et et vell av «viktige» nettbutikker i forskjellige kategorier. Du kan også være med å dele dine favorittbutikker. Trenger du tips … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Glutenfri brødbakst – hvor lett som helst

Skrevet september 11, 2012 av TriKarfjell

Liten interesse? På tross av begredelige besøkstall på bloggen etter gårdsdagens famøse innlegg om glutenfri kost, kjører jeg ufortrødent videre med test av brødmiks for hjemmebakst! Det hele var vanvittig enkelt, slik gjøres det: Tøm posens innhold i en bolle. … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Merket med , , | Legg igjen en kommentar