Nok en uke uten for mange spørsmål om egen trening, men her er treningsuka:)

Haveråsen

Mandag:
1) 0.20 på mølla før jobb
2) 4×4 på rulla

Tirsdag
1) 0.20 på mølla før jobb
2) 0.45 rolig på rulla

Onsdag
1) 0.20 på mølla
2) 6×4 minutter skigangintervall

Torsdag
0.30 på sykkel ute!

Fredag
0.50 gang/jogg/skigang + 0.25 styrke

Lørdag
Sykkeltur Brekkekrysset Kikut med Geir K 1.45

Søndag
Sykkeltrur i Vestmarka 2.0

Totalt 9.30

Her er en film som skulle vært fra hele søndagsturen i Vestmarka, men noen(jeg?) hadde glemt å slette gamle filmsnutter fra kameraet, så det er bare fra halve turen.
Denne filmen er en test av Imovie som redigeringsverktøy, ettersom jeg har kjøpt MAC. Det en del enklere å redigere her en  i Vegas movie som jeg har brukt før.

Tror jeg skal klare å lage litt bedre filmer etterhvert…

Reklamer

Om TriKarfjell

Eivind Karfjell er en ung og fremadstormende gutt født i 1970. Bor i Asker, gift og har tre barn. Er en ivrig triathlet, skiløper, løper og sykkelrytter som er svært glad i å trene. Driver også et effektivt digitaltrykkeri, Peak Print AS, i Asker.
Dette innlegget ble publisert i Uncategorized og merket med . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s