Dagens trening – 4×4 på rulla

Tarmacen klar til hardøkt.

I kveld var det planlagt inrevall på rulla, nærmere bestemt 4×4 minutter i sone 4/5. Så tenkt så gjort. Var egentlig klar for å kjøre knallhardt, men det skulle snart vise seg at beina ikke var helt ening i det. Slet med å få opp pulsen skikkelig, og det ble nok i beste fall  sone 4.

Tacx Bushido – suveren rulle. Omtale kommer i et senere innlegg.

Sier meg greit fornøyd med økta likevel, klarte å komme opp i sone 5 en liten stund på sistedraget.
Tenker det blir bedre bare jeg kaster fatlen…

Specialized`n i all sin prakt

Har faktisk syklet på rulle hver dag denne uka, i tillegg til gange på tredemølle hver morgen.
Kan jo godt hende det er derfor beina er litt tunge. Dette var også den tredje 4×4-økta for uka…

Dashbordet

Her er link til økta på Garmin Connect,4×4 på rulla av supercolumna på Garmin Connect – Detaljer. pulsdataene altså…

Advertisements

Om TriKarfjell

Eivind Karfjell er en ung og fremadstormende gutt født i 1970. Bor i Asker, gift og har tre barn. Er en ivrig triathlet, skiløper, løper og sykkelrytter som er svært glad i å trene. Driver også et effektivt digitaltrykkeri, Peak Print AS, i Asker.
Dette innlegget ble publisert i Rulletrening og merket med . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s